Calculateur d'allure de course
Entrez votre distance et votre temps d'arrivée pour calculer votre allure, votre vitesse et une estimation du nombre de pas de la course.
Pas estimés: 7,087 (foulée 71cm)
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Comment l'utiliser
- Choisissez kilomètres ou miles et entrez la distance parcourue.
- Entrez votre temps d'arrivée en heures, minutes et secondes.
- Entrez éventuellement votre taille pour voir une estimation de la longueur de foulée et du nombre de pas.
Qu'est-ce que cet outil ?
Calculateur d'allure de course convertit une distance et un temps d'arrivée en votre allure (minutes par km/mile) et votre vitesse (km/h et mph), les chiffres que la plupart des coureurs utilisent pour suivre et comparer leurs performances. Il estime aussi la longueur de votre foulée à partir de votre taille grâce à une formule courante de foulée de course, puis l'utilise pour estimer le nombre de pas effectués.
Utilisations courantes
- Calculer votre allure après un entraînement ou une course
- Planifier une allure cible pour atteindre un temps d'arrivée précis
- Comparer l'allure entre différentes courses mesurées en km ou en miles
- Estimer le nombre de pas d'une course sans tracker
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Questions fréquentes
Comment la longueur de foulée est-elle estimée ?
La longueur de foulée est estimée à environ 41,5 % de la taille, une approximation courante pour la foulée de course. La foulée réelle varie selon l'allure, la longueur des jambes et la technique de course, donc considérez le nombre de pas comme une estimation.
Quelle est la différence entre allure et vitesse ?
L'allure est le temps nécessaire pour parcourir une distance fixe (minutes par km ou mile) — plus c'est bas, plus c'est rapide. La vitesse est la distance parcourue en un temps fixe (km/h ou mph) — plus c'est élevé, plus c'est rapide. Elles sont liées mathématiquement mais utilisées dans des contextes différents.
Puis-je aussi l'utiliser pour la marche ?
Oui, les calculs d'allure et de vitesse fonctionnent de la même façon pour la marche, bien que l'estimation de foulée soit calibrée pour la course et puisse être légèrement trop longue pour une allure de marche.